Πώς να βοηθήσετε το υπερκινητικό παιδί

Φτιάξτε το ημερήσιο πρόγραμμα του παιδιού με τέτοιο τρόπο ώστε να αποτελεί ρουτίνα για το φαγητό, την μελέτη, το παιχνίδι και τον ύπνο.

* Απλοποιήστε το πρόγραμμά του έτσι ώστε μετά το σχολείο να μην έχει πολλές δραστηριότητες.

* Χρησιμοποιήστε ρολόγια και κλεψύδρες για να καταλαβαίνει τον χρόνο που χρειάζεται για να ολοκληρώσει μια δουλειά.

* Δημιουργήστε ένα ήσυχο και καλά οργανωμένο σπίτι όπου το παιδί θα ξέρει που είναι το κάθε τι.

* Αποφύγετε να ασχοληθεί πολλή ώρα με ηλεκτρονικά παιχνίδια ή να βλέπει τηλεόραση γιατί ενισχύει την υπερκινητικότητα.

* Προτιμήστε να ασχοληθεί εξωσχολικά με κάποια αθλητική δραστηριότητα ή με ελεύθερο παιχνίδι σε εξωτερικό χώρο.

* Συνηθίστε να πηγαίνετε συχνά εκδρομές στη φύση γιατί αυτό το ηρεμεί και εκτονώνεται.

* Οριοθετήστε την συμπεριφορά του παιδιού βάζοντας ξεκάθαρους και σταθερούς κανόνες.

* Ενθαρρύνετε το παιδί και μιλήστε του θετικά για το ίδιο και την συμπεριφορά του.

* Φροντίστε να κοιμάται καλά για να χαλαρώνει και να τρέφεται υγιεινά.