Η σκέψη της ημέρας από το βιβλίο «Το ημερολόγιο του γονέα»

Μεριμνήστε να έχει μόνο μία εξωσχολική δραστηριότητα κάθε φορά.

Καλωσορίσατε στον δικτυακό μου τόπο!

Είμαι η Έρη Μπασιούκα, Συντονίστρια Σχολών Γονέων και Σωματική ψυχοθεραπεύτρια.

Ο λόγος που στράφηκα στην Σωματική Ψυχοθεραπεία είναι γιατί πιστεύω ότι για να ισορροπήσουμε και να έχουμε ψυχική υγεία χρειάζεται να φροντίσουμε τον εαυτό μας σαν μια ολότητα ψυχής,σώματος και πνεύματος.

Ο Βίλχελμ Ράιχ, ψυχαναλυτής και  δημιουργός της Σωματικής ψυχοθεραπείας πίστευε ότι:

«O έρωτας, η εργασία και η γνώση είναι οι αστείρευτες πηγές της ζωής μας, αυτές που πρέπει να την κυβερνούν».

Αυτή την ευχή θέλω να κάνω, να αντλούμε δύναμη από τον έρωτα, την εργασία και την γνώση και να αναπτυσόμεθα εμείς και τα παιδιά μας!!!!!

Να είστε καλά!

«Το ημερολόγιο του γονέα»


 

Όπως υπάρχουν πολλά μονοπάτια στη φύση, μονοπάτια απάτητα, προσβάσιμα, βουνίσια και θαλασσινά, έτσι υπάρχουν πολλά και διαφορετικά μονοπάτια και στη ζωή. 

Ένα από αυτά τα μονοπάτια είναι αυτό της ψυχοθεραπείας.

Η ψυχοθεραπεία είναι εκείνο το μονοπάτι, που το επιλέγεις όταν  αναζητάς να ανιχνεύσεις τον εσωτερικό σου χάρτη.

Το μονοπάτι αυτό, το περπατάς μόνος σου και κατά διαστήματα συνοδοιπόρος σου μπορεί να είναι ένας ψυχοθεραπευτής, ο οποίος σε βοηθά στην χαρτογράφηση των περιοχών που επισκέφτεσαι κάθε φορά.

Όσο πιο βαθιά γνωρίζεις τον εαυτό σου, τόσο πιο πλούσιος γίνεται ο χάρτης και μπορείς να είσαι προετοιμασμένος για τα πιθανά εμπόδια, τις αλλαγές πορείας και να εντοπίζεις τις γέφυρες που έχεις μέσα σου.

Στη διαδρομή, μπορείς να θαυμάσεις την εσωτερική σου ομορφιλα και να χαρείς με όλα αυτά που ανακαλύπτεις.

Το μονοπάτι της ψυχοθεραπείας, αν το περπατήσεις δεν το ξεχνάς ποτέ. Ο χάρτης που έχεις φτιάξει θα είναι για πάντα δικός σου. Ό,τι κι αν συμβεί στη ζωή σου, όποια νέα εμπόδια ή φουσκωμένα ποτάμια και να συναντήσεις, θα έχεις την δύναμη να κτίσεις νέα γεφύρια για να τα περάσεις.

Τα εμπόδια μπορεί να είναι ανέκφραστα συναισθήματα, ένας θυμός ή μια δίψα για εκδίκηση, μια βαθιά θλίψη που δεν σε αφήνει να χαρείς, ένα έντονο άγχος που σε εξαντλεί, φόβος για το αύριο, έλλειψη ελπίδας, μοναξιά και δυσκολία στην επικοινωνία ή σε καταστάσεις της ζωής.

Μην ξεχνάς, ότι αν δεν το κάνεις εσύ για σένα, δεν θα το κάνει κανείς άλλος.

Ούτως ή άλλως πρόκεται για το δικό σου ταξίδι...

 

«Σα βγεις στον πηγαιμό για την Ιθάκη,
να εύχεσαι νάναι μακρύς ο δρόμος,
γεμάτος περιπέτειες, γεμάτος γνώσεις.»

Κ.Π. Καβάφης


 

«Ένα παιδί μπορεί να διδάξει σε έναν ενήλικο τρία πράγματα:

.      (1) Να είναι ευτυχισμένος χωρίς ιδιαίτερο λόγο.

.      (2) Να είναι πάντα απασχολημένος με κάτι.

       (3) Να ξέρει να απαιτεί με όλη του τη δύναμη αυτό που θέλει. »

(P. Coelho)

 

Ας προσπαθήσουμε να αντιμετωπίσουμε την καθημερινότητα όπως τα παιδιά. Ας υποδυθούμε αυτή τη φορά εμείς το ρόλο του Παιδιού, αντί για του Μεγάλου.

 

         Γιατί «σκεπτόμενοι ως παιδιά» γινόμαστε πιο Θετικοί/Αισιόδοξοι?  

Γιατί τα παιδιά αντιμετωπίζουν τη ζωή σαν Παιχνίδι Εξερεύνησης! Δε φοβούνται να μάθουν και να παλέψουν γιατί θέλουν συνεχώς να ανακαλύπτουν!

Τι είναι άραγε αυτό που κάνει τα παιδιά να τα καταφέρνουν καλύτερα από εμάς? Ας σκεφτούμε υιοθετώντας το δικό τους τρόπο σκέψης. Τα παιδιά δεν «μένουν» σ’ αυτά που κάνουν την ημέρα τους δύσκολη. Όχι, τα παιδιά δεν έχουν κακή μνήμη... απλώς έχουν καλύτερη προσαρμογή!

Οι μεγάλοι πνίγονται πιο εύκολα σ’ αυτά και ξεχνούν ότι υπάρχουν πολλά πράγματα στη ζωή τους τα οποία είναι αρκετά για να «νιώθουν ευτυχισμένοι χωρίς ιδιαίτερο λόγο», με άλλα λόγια... πρέπει να καταλάβουμε ότι δεν υπάρχει λόγος να μην είμαστε ευτυχισμένοι! 

Να θυμάσαι: «Να επιτρέπεις στον εαυτό σου να λύνεται στα γέλια μες το δρόμο χωρίς ιδιαίτερο λόγο».

(Χ. Μπουκάι – Γράμμα στην κόρη μου)

 

Σύμφωνα με την ψυχολόγο Judith Orloff, το Γέλιο είναι Εργαλείο Επιβίωσης. Μας βοηθά να «αποφορτίσουμε» ό,τι αρνητικό έχουμε μέσα μας! Ας σκεφτούμε λίγο πόσες φορές βλέπουμε παιδιά να γελούν δυνατά, πολύ και ... χωρίς απαραίτητα να υπάρχει κάποια ξεκαρδιστική αιτία... Κι όμως εκείνα ξεκαρδίζονται, και ίσως θα έπρεπε να «ξεκαρδιζόμαστε συχνότερα» με ανθρώπους που μοιράζουν το γέλιο τους και τη θετική τους ενέργεια.

Και για τα παιδιά είναι είναι δύσκολη η καθημερινότητα, ενίοτε και ιδιαίτερα σκληρή... απλώς επιλέγουν να την αντιμετωπίσουν...γελώντας μαζί της!!!

 

Παλεύοντας με τη Ρουτίνα της εβδομάδας σαν παιδιά!

Οι Δευτέρες δεν θα ήταν τόσο δύσκολες εάν αξιοποιούσαμε σωστά το Σαββατοκύριακο ... όπως κάνουν τα παιδιά!

Ένα παιδί θα επιλέξει τη βόλτα, το παιχνίδι με τους φίλους του και όποιες δραστηριότητες το κάνουν χαρούμενο για να περάσει το Σαββατοκύριακό του. Ένας μεγάλος θα επιλέξει... τον καναπέ!

Φαίνεται πως τα παιδιά «έχουν πιάσει καλύτερα το νόημα»! Η ξεκούραση και η ηρεμία είναι αποτελέσματα σωστής αξιοποίησης του ελεύθερου χρόνου μας. Η ουσιαστική επαφή με τους δικούς μας ανθρώπους, η επαφή με τη φύση ακόμη και η άθληση μπορει να αποτελέσει ξεκούραση!

 

Διεκδικώντας... όπως τα παιδιά!

Έχετε δει πώς διεκδικεί ένα παιδί το δίκαιο του? Την ανταμοιβή του όταν είναι συνεπές?? Το παιχνίδι του???

Τα παιδιά είναι πιο παρορμητικές και πιο «ειλικρινείς» προσωπικότητες. Όταν θέλουν κάτι πάρα πολύ θα το εκφράσουν καθαρά και άμεσα. Δεν θα σκεφτούν το «εάν πρέπει να γίνει», αλλά το «πώς θα μπορούσε να γίνει». Όπως προείπαμε, τα παιδιά δεν επιτρέπουν στον εαυτό τους να μην είναι ευτυχισμένα. Δεν συμβιβάζονται εύκολα χωρίς να προσπαθήσουν να πάρουν αυτό που θεωρούν ότι τους αξίζει. Και άλλωστε, πρέπει πάντα να θυμόμαστε ότι τα παιδιά μιμούνται πρώτα απ’ όλους, τους γονείς τους! Πρέπει λοιπόν να βλέπουν τους γονείς τους να θέτουν στόχους και να τους κυνηγούν. Να μην ακούνε μόνο για όνειρα αλλά και για προσπάθειες.

 

 

 Ας συνδεθούμε λοιπόν όλοι...με το παιδί μέσα μας! 


 


 


 

 

 

Who's Online

Έχουμε 7 επισκέπτες συνδεδεμένους